ఎలక్ట్రానిక్స్ కోసం క్రిమిసంహారక తొడుగులు

తల్లిదండ్రులు మన పిల్లలను, మన కుటుంబాన్ని, మన పనిని చూసుకోవడం మరియు అప్పుడప్పుడు మనల్ని మనం చూసుకోవడం మధ్య పూర్తి రాత్రి విశ్రాంతి పొందడం దాదాపు అసాధ్యం. మనం కాఫీని ఇష్టపడుతున్నప్పటికీ, కెఫిన్, పొగ మరియు సంపూర్ణ సంకల్ప శక్తితో మాత్రమే ఒకరు ఎక్కువ కాలం పరుగెత్తగలరు. వాస్తవం ఏమిటంటే, మనం ఉత్తమంగా పనిచేయాలంటే, మనకు అధిక నాణ్యత గల నిద్ర అవసరం. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు పర్యావరణాన్ని నిర్వహించడం నుండి స్లీప్ & షైన్™ వంటి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వరకు అనేక విధాలుగా మంచి నిద్రను పొందడంలో మీకు సహాయపడగలరు.
కాబట్టి, కాంతిని తగ్గించండి మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండండి. మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాలో నాణ్యమైన నిద్రను అగ్రస్థానంలో ఉంచడానికి ఇక్కడ ఆరు కారణాలు ఉన్నాయి-మరియు దీన్ని ఎలా చేయాలి.
మంచి నిద్ర వ్యాధులను నివారించడమే కాకుండా, గుండె జబ్బులు మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అయితే, సాధారణంగా నిద్రపోవడం కంటే నిద్రపోవడం చాలా కష్టం (అల్పాహారం వద్ద నిద్రపోవడం నాకు గుర్తుచేస్తుంది).
మీకు నిద్రపోవడంలో సమస్య ఉన్నా లేదా నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నా లేదా రెండూ ఉన్నా, స్లీప్ & షైన్ యొక్క మెలటోనిన్ కలిగిన నిద్ర మాత్రలు చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి. మెలటోనిన్ అనేది శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే హార్మోన్ - ఇది మీ నిద్ర చక్రాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే మీరు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. మరియు, అన్ని స్లీప్ & షైన్ ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే, స్లీప్ సౌండ్‌లీలో షోడెన్® అశ్వగంధ కూడా ఉంది, ఇది మీరు నిద్రపోవడానికి వైద్యపరంగా పరీక్షించబడింది. * మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి చిన్న శబ్దం వచ్చినప్పుడల్లా, ఎవరైనా మీ వీపును సున్నితంగా రుద్దుతారు, ఇది తదుపరి ఉత్తమ ఎంపిక.
అలసిపోయిన పిల్లవాడు తరచుగా క్రోధస్వభావి అని మీకు తెలుసా? సరే, పెద్దలకు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. మంచి నాణ్యమైన నిద్ర మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు పగటిపూట చిరాకుగా ఉండరు. లేదా, కనీసం ఇది మీ చిరాకును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఒక మార్గం మీ ఫోన్‌ని బాగా నిద్రపోయేలా చేయడం. అర్ధరాత్రి తర్వాత ఫేస్‌బుక్‌లో అపరిచితులు వాదించుకోవడం చూడటం మీకు మంచి నిద్రను ఇవ్వదు-ప్రలోభాలను నివారించడంలో మీకు సహాయం కావాలంటే, మీ ఫోన్‌ని రాత్రిపూట మరొక గదిలో ఛార్జ్ చేయండి.
మనందరికీ తల్లి మెదడు గురించి తెలుసు. అలసిపోయిన తల్లి మెదడుతో మనకు సమానంగా తెలిసి ఉండవచ్చు-ఇది సాధారణ తల్లి మెదడులా ఉంటుంది, కానీ మరింత అలసిపోతుంది. పొగమంచు. ముదిర్. ఉత్తమ మరియు అత్యంత శక్తివంతంగా అనుభూతి చెందడానికి బాగా విశ్రాంతి పొందిన మెదడు చాలా ముఖ్యం. నిద్ర షెడ్యూల్‌ని కలిగి ఉండటం వలన మీరు నిద్రపోయే సమయాన్ని పొందడం ద్వారా మీరు ఉత్తమ అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడతారు, కానీ ఇది గడ్డి తినడానికి మరియు ప్రతిరోజూ దాదాపు ఒకే సమయంలో మేల్కొలపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మన శరీరాలు సహజంగా ఒక స్థిరమైన లయను కొనసాగించాలని కోరుకుంటాయి. మనం వారికి సహాయం చేద్దాం!
మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతుంటే, నిద్రపోవడం కష్టం. దురదృష్టవశాత్తు, నిద్ర లేకపోవడం కూడా మిమ్మల్ని మరింత ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. ఇది భయంకరమైన మరియు అలసిపోయే చక్రం. వ్యాయామం ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది నిద్రకు మంచిది. చెమట పట్టడానికి ప్రతిరోజూ కొంచెం సమయం తీసుకుంటే, మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడటమే కాకుండా, మీ ఒత్తిడి స్థాయి పడిపోతుంది మరియు మీ నిద్ర కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మీరు విశ్రాంతికి మద్దతిచ్చే మరియు రోజువారీ ఒత్తిడిని తగ్గించే సప్లిమెంట్ కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, దయచేసి మీ స్థానిక స్లీప్ & షైన్ స్లీప్ రిలాక్స్డ్ CVS (త్వరలో వస్తుంది!)కి శ్రద్ధ వహించండి, ఇందులో మెలటోనిన్ లేదు, కానీ మీకు నిద్రపోవడంలో సహాయపడే షోడెన్® అశ్వగంధ ఇప్పటికీ ఉంది. మరియు శాంతియుతంగా మేల్కొలపడానికి తక్కువ తరచుగా ఉండే రాత్రి. *
మీరు చాలా అలసటతో మేల్కొంటే, తదుపరిసారి మీ కళ్ళు మూసుకోవడంతో పాటు అనేక ఇతర విషయాల గురించి ఆలోచించడం మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు. నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, నిద్రవేళకు చేరుకునేటప్పుడు మీ శరీరానికి ఆధారాలు అందించడం. ఇది మనం ఇంతకు ముందు చెప్పిన దినచర్యలో భాగం. లైట్లను డిమ్ చేయండి, AC పవర్‌ను ఒకటి లేదా రెండు డిగ్రీలు తగ్గించండి మరియు ఏదైనా క్రీకింగ్ పరికరాలను ఆఫ్ చేయండి. సూర్యుడు అస్తమించినప్పుడు, ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది, మరియు ప్రపంచం నిశ్శబ్దంగా మారుతుంది, మన శరీరం నిద్రపోయేలా పరిణామం చెందింది, కాబట్టి మీరు శరీరం యొక్క సహజ ధోరణితో పని చేస్తారు!
విరామం తీసుకోవడానికి మీకు అనుమతి అవసరమని మీరు భావిస్తే 1) మీకు ఖచ్చితంగా అనుమతి అవసరం లేదు, కానీ 2) సహాయం చేస్తే నేను మీకు అనుమతి మంజూరు చేస్తాను. తల్లిదండ్రులుగా ఉండటం చాలా కష్టం. మీ ఉత్తమ మెదడు విశ్రాంతి సమయాన్ని కోల్పోకండి - మంచి రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు విషయాలను కష్టతరం చేయండి.
మీకు సరిపోయే స్థిరమైన రాత్రి దినచర్యను ఏర్పరుచుకోండి మరియు స్లీప్ & షైన్ వంటి స్లీప్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. అధిక-నాణ్యత పునరుద్ధరణ నిద్ర మీకు అర్హమైనది మాత్రమే కాదు, మీకు కావలసినది. మంచి నిద్ర అంటే మీకు, మీ మెదడుకు మరియు మీ కుటుంబానికి మంచి ఉదయం.
అన్ని స్లీప్ & షైన్ ఉత్పత్తులు షోడెన్ ® అశ్వగంధను కలిగి ఉంటాయి, ఇది నిద్రను పునరుద్ధరించడానికి మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి వైద్యపరంగా పరీక్షించబడింది. * స్లీప్ & షైన్ స్లీప్ లేదా స్లీప్ & షైన్ స్లీప్‌ని ఉపయోగించి మెలటోనిన్‌తో రిలాక్స్డ్, మెలటోనిన్ వద్దు, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు విశ్రాంతి పొందుతారు, కోలుకుంటారు మరియు మీ రోజు కోసం సిద్ధంగా ఉంటారు. *
*ఈ ప్రకటనలను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ మూల్యాంకనం చేయలేదు. ఈ ఉత్పత్తి ఏదైనా వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నిరోధించడానికి ఉపయోగించబడదు.
కంటెంట్‌ని వ్యక్తిగతీకరించడానికి మరియు సైట్ విశ్లేషణ చేయడానికి మీ బ్రౌజర్ నుండి సమాచారాన్ని సేకరించడానికి మేము కుక్కీలను ఉపయోగిస్తాము. కొన్నిసార్లు, మేము చిన్న పిల్లల గురించి సమాచారాన్ని సేకరించడానికి కుక్కీలను కూడా ఉపయోగిస్తాము, కానీ ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన విషయం. మరింత సమాచారం కోసం మా గోప్యతా విధానాన్ని సందర్శించండి.